Зачем нужна ли страховка и самостраховка
Перейти к содержимому

Зачем нужна ли страховка и самостраховка

  • автор:

Зачем нужна ли страховка и самостраховка

Страховка и самостраховка
Подготовил Степанов А.Н.

фото.1

В самбо насчитывается большое количество приемов, как при борьбе стоя, так и при борьбе лежа. Проведение многих из них приводит к падению одного или обоих борцов; ряд действий сопровождается болевым воздействием на суставы рук, ног. Поэтому прежде чем приступить к изучению приемов самбо, необходимо освоить специальные способы страховки партнера и самостраховки.

Страховка партнера — специальные действия самбистов в борьбе стоя и борьбе лежа, направленные на предупреждение возможных повреждений партнера.

Самостраховка — специальные действия самбиста в борьбе стоя и борьбе лежа, направленные на предупреждение получения им возможных повреждений.

Пренебрежительное отношение к страховке и самостраховке, как правило, приводит к серьезным травмам.

  • Любое нарушение Правил должно строго наказываться, см. Правила, Статья 30 — «Снятие и дисквалификация» п. 1 а), 4 б), в), г), а также Статья 35 — «Замечания и предупреждения».
  1. При бросках, когда бросающий остается на ногах, страховка падающего проводится посредством смягчения его падения поддержкой за одежду, а иногда направлением его тела на перекат.
  2. Если при борьбе стоя или лежа создается опасное положение для одного или обоих самбистов, первый заметивший это положение должен немедленно дать сигнал голосом: «Стоп!». По этому сигналу все движения самбистов должны быть мгновенно приостановлены.
  3. В борьбе лежа при проведении болевого приема, страховка обязывает нападающего проводить его плавно, с учетом технической и силовой возможности сопротивления взятого на прием борца и по любому его сигналу о сдаче немедленно прекращать прием, отпуская захваты.

Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений

К основным правилам страховки и страховки-помощи относятся :

— знание техники и понимание особенностей структуры осваиваемого упражнения;

— правильный выбор места расположения страхующего в соответствии с наиболее трудными и опасными элементами выполнения упражнения, где наиболее вероятен срыв или падение;

— не осуществлять страховку, стоя на каком-либо предмете;

Публикация «Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений» размещена в разделах

— при осуществлении страховки выполнения упражнения на гимнастических снарядах (например, на брусьях) располагать руки таким образом, чтобы исключить вероятность их попадания “на излом”, между телом, выполняющего упражнение и гимнастическим снарядом;

— приёмы страховки-помощи применять по мере необходимости на начальных этапах освоения движений или при внесении элементов его усложнения;

— применение приёмов поддержки и помощи должно способствовать боле быстрому освоению движений и поэтому должно осуществляться ровно настолько, насколько это необходимо каждому конкретному занимающемуся для предотвращения падения или неудачного приземления.

Самостраховка — это проявляемое во время выполнения упражнений умения занимающегося самостоятельно и своевременно найти выход из неожиданно возникшего опасного положения.

К приёмам самостраховки относится умение вовремя прекратить выполнение упражнения или по ходу видоизменить его так, что это предотвратит срыв или облегчит его последствия, позволит избежать получение травмы.

Особенно важное значение самостраховка имеет на занятиях гимнастикой, где следует по возможности больше внимания уделять совершенствованию техники выполнения разнообразных кувырков, группировок после различных падений в разных условиях и положениях тела. Это может облегчить нежелательные последствия срывов, падений и не только при выполнении гимнастических упражнений, но и многих других.

При выполнении беговых упражнений, как правило, преобладают травмы нижних конечностей. Поэтому особое внимание следует обращать на правильную постановку стопы, учитывать характер покрытия или особенность грунта, рельефа местности в процесс кроссовых занятий и т. п.

При выполнении прыжковых упражнений необходимо помнить о том, что в момент приземления (наиболее травмоопасный момент) следует ноги держать полусогнутыми и напряжёнными с последующей обязательной группировкой.

С целью самостраховки и предупреждения травматизма во время занятий подвижными и спортивными играми следует, прежде всего, во время разминки хорошо подготовить к работе лучезапястные суставы и пальцы кистей рук, а также голеностопные и коленные суставы. Очень полезной для решения задачи предупреждения травматизма является специальная акробатическая подготовка, учитывающая особенности конкретной спортивной игры.

Публикации по теме:

Развитие тонкой моторики у детей дошкольного возраста средствами физических упражнений подвижных игр Развитие тонкой моторики у детей дошкольного возраста средствами физических упражнений подвижных игр». подготовила старший воспитатель МКДОУ.

Влияние физических упражнений на организм ребенка Физические упражнения, естественные факторы природы – солнце, воздух и вода, их систематическое использование успешно разрешают такие задачи,.

Конспект ООД по познавательному развитию в средней группе с элементами физических упражнений «На помощь Витаминке!» Виды детской деятельности: познавательно-исследовательская, игровая, коммуникативная, физическая культура. Образовательная область: «Познавательное.

Консультация для родителей «Влияние физических упражнений на свежем воздухе на самочувствие и здоровье дошкольника» Влияние физических упражнений на свежем воздухе на самочувствие и здоровье дошкольника Пребывание на открытом воздухе повышает обменные.

Мастер-класс по выполнении цветов из мусорных пакетов

Мастер-класс по выполнении цветов из мусорных пакетов 16 марта 2018 года в стенах Дома творчества в рамках «Семейной творческой мастерской» состоялся мастер — класс по выполнению цветов из мусорных.

Основные формы и виды физических упражнений Под физическими упражнениями понимаются двигательные действия, созданные и применяемые для развития физических способностей, укрепления.

Развитие физических качеств дошкольников посредством игровых упражнений Развитие основных физических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Посредством движения в дошкольном возрасте.

Система упражнений по формированию игровой деятельности старших дошкольников с нарушениями речи при подготовке их к школе В современное время наука рассматривает игровой метод обучения детей как наиболее эффективное средство развития ребенка старшего дошкольного.

Консультация для родителей «Презентация «Рекомендации логопеда при выполнении домашних заданий» Если проходит этап постановки звука уделяйте больше вниманию постановочным упражнениям и заданиям на развитие фонематического слуха. Правильно.

Выступление на педсовете «Осуществление индивидуально-дифференцированного подхода при выполнении общеразвивающих упражнений» Выступление на педсовете «Об осуществлении индивидуально-дифференцированного подхода при выполнении общеразвивающих упражнений в режимных.

Новости

Само страховка при падении в дзюдо и самбо. Нужно ли правильно падать?

  • Самбо дзюдо само страховка
  • дзюдо самбо приёмы падения
  • обуение само страховке
  • Дзюдо урок 3. Само страховка в дзюдо.

Само страховка. Что это?

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Само страховка это группа специальных действий исполняя которые падающий борец не получит травму или любой другой вред. Само страховка имеет чёткие правила исполнения. Эти правила выработаны в процессе многолетних тренировок дзюдоистами и самбистами всего мира. Эти приёмы падения должен знать каждый, не зависимо от стажа и возраста занятий. Почему все японские книги всегда начинаются с само страховки. Казалось бы, все знают её в Японии и всё равно показывают. Авторы ещё раз подтверждают, что мы на первое место ставим безопасность. Ваш ребёнок, пришедший к нам заниматься в безопасности.

Виды само страховки.

По японской терминологии падения называют укеми (UKEMI). Человек может упасть вперёд, набок, на спину, а также перекатываясь вперёд. Вот эти направления и есть виды само страховки. При сдаче на пояса в России приёмы падения сдаются на белый пояс.

Зачем учить само страховку.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Первый и самый главный фактор это безопасность. Ни кто не хочет травмироваться с первого падения. Ни кто не хочет выходить из зала с проблемами. Как раз приёмы само страховки полностью убирают эти проблемы. Вторая причина. Приёмы само страховки являются мощным орудием физической подготовки для новичков. Третья причина. Приёмы само страховки касаются такого раздела, как ловкость. Четвёртая причина. Японцы говорят человек, который не умеет падать не умеет бросать. Если вы боитесь упасть, вы будете скованны в движениях и ваш бросок тоже, будет скован и не естественен. Это будет, мешать вам, изучать дзюдо и самбо. Приёмы падения придают уверенность новичку. Значит это ещё и начальные приёмы психологической подготовки.

Сколько по времени преподаются падения.

Это зависит от умения тренера, от учеников, от наличия в тренерском арсенале набора упражнений связанных с само страховкой. Обычно преподавание длиться до тех пор, пока не появится уверенность у учеников в исполнении падений. Короче ученик падает легко, уверенно быстро, без ошибок и ни чего не боится. Если одно из качеств выпадает, то нужно периодически возвращаться к этой теме.

Можно ли изучать броски и падение одновременно.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Чем младше спортсмен, тем категоричнее нельзя. У маленького спортсмена есть жизненный опыт болезненных падений. Падая, ребёнок всегда выставляет вперёд, назад или в бок руки. А это в дзюдо и самбо делать нельзя. С начало надо объяснить, сформировать правильное движение и только потом переходить к приёмам. Если новичок взрослый или подросток, то здесь можно совместить изучение бросков дзюдо или самбо с приёмами само страховки.

С чего начинают, изучая приёмы падения.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Начинают всегда с конечного и самого низкого положения. С появлением уверенности и правильности постепенно повышают высоту падения. Лучше начинать с падения на спину. Это самое простое и безопасное в исполнении падение и на его примере легче объяснить, как хлопать руками, как держать голову, где напрягаться, а где расслабиться, что можно и что нельзя делать.

Вот конкретные примеры. Падение с положения приседа. Можно толкнуть от себя партнёра или дёрнуть сзади за кимоно, когда этого не ожидает падающий. Сделать это можно в игровой манере. Одному партнёру предложите прыгать на корточках в любом направлении, а другому толкать или дёргать в зависимости от места нахождения. Появилась правильность и уверенность поставьте партнёра в положение партер и продолжайте изучать падение. Падать через партнёра можно и на скорость под счёт тренера.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Вот упражнение которое тоже можно использовать на тренировке. Партнёры могут не только находиться на месте но и подпрыгивать друг к другу.

Ошибки при выполнении падения на спину.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Рассматриваем фотографии с лева на право. Первая фотография руки близко подвинуты к телу (возможен сильный удар спиной). Вторая фотография руки широко разведены (могут повредиться плечевые суставы). Третья фотография голова лежит на татами (возможен удар головой о татами). Четвёртая фотография падение на локти (возможна травма в локтевом суставе и повреждение ключицы). В определении травмы мы поставили слова «возможен», «возможна», «может». При правильном обучении этих травм не будет.

Само страховка на бок.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Самый частый вид падения спортсмена в самбо и дзюдо. Если в дзюдо не советуют скрещивать ноги, то в самбо это разрешено. Хлопок рукой советуют делать около своего колена. Сильный хлопок рукой это своего рода гаситель набранной энергии. Вся энергия набранная при падении гасится этим хлопком.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Более сложный вариант исполнения падения на бок из стойки на ногах.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Вот хорошее упражнение для обучения падения на бок. Здесь появляются первые элементы захвата , элементы выведения из равновесия и конечно отработка падения. Попробуйте на тренировке использовать это задание.

Само страховка на бок кувырком через плечо.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Этот вариант само страховки нужно знать обязательно. Падение кувырком вперёд именно через плечо используется во многих бросках самбо и дзюдо.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

В этом варианте появляется небольшое препятствие. Принцип обучения от простого к сложному.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Так постепенно можно поднимать партнёра до положения стойки на ногах и делать через него этот кувырок, а приземляясь выполнять приём само страховки. Уровень высоты препятствия зависит от уровня подготовки спортсмена. Можно усложнить это задание. Поставьте рядом двух или трёх спортсменов. Один из них будет выше другого. Если создаётся опасность выполнения этого задания, подстелите мягкий мат или матом накройте последнего спортсмена.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Если в предыдущем варианте у нас появилось высокое препятствие, то в этом варианте длинное препятствие. Это упражнение показывает, как объяснить принцип выполнения кувырка через плечо. У Олимпийского чемпиона, 3-х кратного чемпиона Мира японского дзюдоиста Косэй Иноуэ этот вариант хорошо получается.

Ошибки при выполнении падения набок.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

Рассматриваем фотографии с лева на право. Первая фотография падение на локоть (возможна травма в локтевом суставе и повреждение ключицы). Вторая фотография падение на спину (возможен удар головой). Третья фотография перекрещены ноги (возможен удар ноги об ногу и скручивание в районе пояса). Четвёртая фотография ноги широко разведены. В определении травмы мы поставили слова «возможен», «возможна», «может». При правильном обучении этих травм не будет.

Падение вперёд.

Зачем нужно уметь падать в этом направлении. Если вас бросили и вы упали на спину или набок то по правилам дзюдо вы проиграете какую либо оценку, а если вы вывернулись и упали на живот то бросок не оценивается. Поэтому все борцы стремиться упасть на живот. Чтобы не удариться лицом, или другой частью тела и не повредить кисти рук, учат падению вперёд.

Само страховка при падении в дзюдо и самбо.

С чем можно комбинировать изучение приёмов само страховки. Самая простая комбинация это приёмы падения + общая физическая подготовка. Акробатика + приёмы само страховки. Эстафета, где можно использовать приёмы падения.

Как сделать так чтобы изучение само страховки для детей было в радость.

Включите приёмы само страховки в игровые задания. Мотивируйте тем, чтобы получить доступ к изучению приёмам, нужно выучить само страховку. Расскажите чем может помочь эти приёмы в жизни.

Приёмы само страховки нужны все видам единоборств, где приходиться падать. Представьте боец Фёдор Емельяненко во время боя упадёт и повредит кисть, локоть, ключицу только лишь по причине, что он не изучал приёмы падения. Конечно это смешно и не правда.

Данная статья подготовлена на основе книг выпущенных японскими тренерами.

Применение и использование приемов самостраховки в практической деятельности сотрудников органов внутренних дел Текст научной статьи по специальности «Философия, этика, религиоведение»

Аннотация научной статьи по философии, этике, религиоведению, автор научной работы — Шохин Владимир Евгеньевич

В статье рассматриваются способы применения и использования приёмов самостраховки в оперативно-служебной деятельности сотрудников полиции, которые позволят минимизировать уровень травматизма, как в силовом противодействии, так и при выполнении служебно-боевых задач. Особое внимание автор обращает на приемы безопасных падений, таких как: падение вперед, падение на бок, падение назад , а также способы их применения в различных направлениях. В результате анализа автор доказывает необходимость изучения способов падения в связи с высоким уровнем травматизма и низким уровнем применения в практической деятельности сотрудниками органов внутренних дел.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Похожие темы научных работ по философии, этике, религиоведению , автор научной работы — Шохин Владимир Евгеньевич

Проблемы формирования профессионально-важных качеств оперативных сотрудников органов внутренних дел средствами физической подготовки

Боевые приёмы борьбы как наиболее важный раздел физической подготовки сотрудников ОВД

Некоторые технические действия боевых приемов борьбы, рекомендованных к применению в замкнутом пространстве

Основные направления психологической подготовки оперативных сотрудников ОВД к рукопашному бою

Практическая необходимость овладения навыками боевых приемов борьбы сотрудниками органов внутренних дел и правововые аспекты их применения

i Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Текст научной работы на тему «Применение и использование приемов самостраховки в практической деятельности сотрудников органов внутренних дел»

Шохин Владимир Евгеньевич

преподаватель кафедры специальной тактики, факультет профессионального обучения Краснодарского университета Министерства внутренних дел Р.Ф. h.v.e@mail.ru

И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЕМОВ САМОСТРАХОВКИ В ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ

Vladimir E. Shohin

Lecturer at the Department of special tactics, faculty of vocational education,

Krasnodar University of

the Ministry of Interior of Russia

AND USE OF TECHNIQUES OF SELF-INSURANCE IN

the practical activities of internal

Аннотация. В статье рассматриваются способы применения и использования приёмов самостраховки в оперативнослужебной деятельности сотрудников полиции, которые позволят минимизировать уровень травматизма, как в силовом противодействии, так и при выполнении служебно-боевых задач. Особое внимание автор обращает на приемы безопасных падений, таких как: падение вперед, падение на бок, падение назад, а также способы их применения в различных направлениях. В результате анализа автор доказывает необходимость изучения способов падения в связи с высоким уровнем травматизма и низким уровнем применения в практической деятельности сотрудниками органов внутренних дел.

Ключевые слова: падение вперед, падение назад, падение на бок самостраховка, практическая деятельность.

Annotation. The article specifies the application and use of self-insurance techniques in the operational activity of police officers, which let minimize the level of injury as in counteracting force, so in the performance of service and combat missions. Special attention is paid to the techniques for safe falls: falling forward, falling sideways, falling backward, and ways to apply them in different directions. As a result of the analysis the author proves need of studying of ways of falling in connection with the high level of traumatism and low level of application in practical activities by the staff of law-enforcement bodies.

Keywords: fall forward, fall back, falling sideways, the self-insurance, practical activities.

Базовым компонентом силового задержания правонарушителей в практической деятельности ОВД является уверенное владение приемами рукопашного боя. Приемы и тактика силового задержания, которым обучаются сотрудники полиции, в конечном результате должны быть применимы в самых различных служебно-боевых ситуациях. Результат борьбы с противником в полной мере будет зависеть от умелого и уверенного применения боевых приёмов борьбы в быстро меняющейся обстановке. Однако это умение приобретается в процессе регулярных длительных тренировок, выполнения специальных силовых упражнений и является чрезвычайно важной частью элементарных действий перед изучением приёмов борьбы.

Сотрудникам органов внутренних дел в основном приходится выполнять оперативно-служебные задачи при массовом скоплении граждан. Данный факт требует от полицейского особого внимания, быстроты действий и сосредоточенности в приня-

тии решений в ходе реализации специальных операций по предотвращению правонарушений и преступлений, задержанию преступников, раскрытию преступлений по горячим следам.

Стражам порядка нужно действовать с особенной осторожностью в местах проведения массовых мероприятий. В данном случае задача усложняется вдвойне — полицейскому необходимо защитить жизнь и здоровье граждан, соблюдая при этом меры личной безопасности. В подобных ситуациях нередко затруднена или полностью отсутствует возможность применения огнестрельного оружия, что еще раз подчеркивает актуальность уверенного владения приемами самозащиты рукопашного боя, а также самостраховки, как необходимого условия для предотвращения случаев травматизма и успешного выполнения служебных задач.

Тактика применения приемов задержания и самозащиты зависит от конкретной обстановки,

складывающейся в момент их применения, от степени подготовки полицейского, а также от знания разного рода ухищрений и уловок, применяемых преступниками. При нахождении на улице, особенно в уединенных местах или в ночное время, всегда следует проявлять высокую бдительность, вести непрерывное наблюдение и быть в постоянной готовности к немедленным действиям на случай нападения. Совершая действия при задержании, сотруднику полиции следует действовать внезапно и быстро.

Известно, что наибольшим умением падать, не получая при этом травм, обладают спортсмены, обратимся к их опыту. Так как же нужно применять самостраховку, чтобы не получать при этом травм?

Принято выделять три основных случая падения:

1. Падение вперёд;

2. Падение на бок;

3. Падение назад.

Все три случая имеют несколько видов как более сложной «профессиональной» страховки при падении, так и простейших, но надёжных вариантов таковой. Если в руках при падении есть предмет, нужно немедленно от него избавиться. Нередко падая и при этом спасая вещь, человек думает о её сохранности, забывая о собственной безопасности.

В случае, если сотрудник торопился и споткнулся, то ему необходимо правильно выполнить падение вперёд. Падение выполняется следующим образом. В момент падения резко сгруппироваться и согнуть ноги в коленных суставах, выставить вперед полусогнутые руки, сжав при этом пальцы. Коснуться поверхности земли необходимо обеими руками одновременно. Это вдвое уменьшит нагрузку на каждую руку. При контакте с поверхностью земли, необходимо погасить падение упругостью рук, в положении, когда тело приблизится к земле на несколько сантиметров. Движение похоже на отжимание от пола, знакомое каждому.

При падении на спину необходимо сгруппироваться, развести в стороны прямые руки под углом к туловищу около 45 градусов, повернув их ладонями вниз, при этом ни в коем случае руки в локтевых суставах не сгибать. Пальцы прямые и плотно прижаты друг к другу. Подбородок максимально прижат к груди. Колени согнуты и разведены в стороны. Спина должна принять дугообразную форму. Если выполнить все эти несложные действия, готовность к безопасному падению на спину обеспечена. При правильном падении руки коснутся земли раньше, чем остальное тело, и самортизируют удар.

При падении на бок наиболее характерной ошибкой является падение на согнутые в локтях руки. Что бы этого избежать, необходимо, почувствовав, что ноги уходят вбок, немедленно осуществить группировку туловища, убрать из-под себя руки, развернув их ладонями вниз. Руки

должны коснуться земли на долю секунды раньше остального тела. Чтобы ещё больше ослабить силу падения, следует увеличить площадь давления на землю. Для этого необходимо согнуть ногу под 90 градусов, создав из неё подобие треугольника и постараться коснуться земли одновременно всей боковой поверхностью этой ноги. Голову прижать к поднятому вверх плечу.

Для уменьшения получения травм при падении необходимы регулярные физические упражнения для укрепления мышц, тренировка равновесия и двигательной системы, а также осторожность в обращении с окружающими предметами, которые могут спровоцировать падение.

Исходя из выше изложенного, сотруднику полиции необходимо в полной мере освоить приемы безопасных падений, которые в процессе служебной деятельности смогут снизить уровень травматизма.

Самостраховкой называют способы безопасных падений. Это умение смягчать удары тела и, следовательно, избежать получения травм. В обстановке опасности, вызывающей значительные физические нагрузки, каждый сотрудник правоохранительных органов должен автоматически выполнять соответствующие действия.

При выполнении самостраховки следует обращать особое внимание на умение «правильно падать», сохранять равновесие после проведения броска, уметь напрягать мышцы конечностей.

Технику падения лучше начинать осваивать на мягком покрытии. Отработка всех действий должна вестись в методической последовательности. Самое главное в выполнении приёмов страховки при падении — это умение быстро и правильно «сгруппироваться». Всегда необходимо помнить, что при падении руки и ноги лучше «выбрасывать» из под падающего тела. Длительное время в процессе самостоятельных тренировок вырабатывается необходимая координация, и только затем можно приступать к отработке полученных навыков с партнёром. Основная задача страховки при падении — сгруппироваться и погасить удар.

Этого можно достичь следующими способами:

— с помощью использования рук и ног в качестве амортизаторов;

— при уменьшении кинетической энергии падающего тела за счет переката;

— встречным резким хлопком по ковру всей поверхностью прямых рук.

При падении необходимо выдыхать воздух из груди. В иных случаях падение может вызвать неприятные ощущения. Навыки безопасных падений усваиваются эффективнее посредством освоения специальных упражнений в следующем порядке:

— обучение приемам самостраховки следует начинать с освоения конечных положений, в ко-

торых оказывается партнер после броска;

— после освоения конечных положений необходимо переходить к изучению группировки;

— умение группироваться закрепляется посредством выполнения акробатических упражнений, объединенных в группы, сходные по технике движений. Основной целью всех видов самостраховки является помощь человеку без ущерба для здоровья избежать всевозможных последствий падения. Существует несколько различных техник. Энергию, заложенную в теле человека, при падении можно мягко притормозить по «длинному пути», выполнив так называемое мягкое падение или жестко остановить по «короткому пути», осуществив жесткое падение. В этом случае необходимо при столкновении с поверхностью распределять энергию удара по большей поверхности, с тем, чтобы давление на единицу площади было наименьшим и безопасным для падающего, тело должно быть максимально напряжено. Этот вид падения требует очень тщательной тренировки, потому что координация всего тела — переход от свободного движения к оптимальному напряжению, пружинящее отражение и моментальное расслабление — должны произойти за считанные доли секунды и в нужный момент.

Имеется и еще один вид техники мягкого падения, который основан на расслаблении тела при падении и использовании пластичного расслабленного тела. Это похоже на падение листа бумаги. При жестком падении реакция поверхности целиком передается в тело, при мягком падении реакция поверхности «гасится» в расслабленном теле или направляется по касательной к катящемуся по поверхности напряженному телу. Каждый вид техники падения применяется в зависимости от конкретных условий и ситуации.

Статистические данные за последние несколько лет свидетельствуют о том, что физические и

1. Общая физическая подготовка. Общие развивающие и специально подготовительные упражнения : учебное пособие. Краснодарский университет МВД России, 2013.

2. Ашкинази С.М. Вопросы теории и практики рукопашного боя в вооруженных силах Российской федерации. СПб. : ВИФК, 2001.

3. Буданов A.B. Обучение сотрудников правоохранительных органов тактике и методам обеспечения личной безопасности. МИЦ при ГУК МВД России, 1997.

4. Бурцев Г.А. Основы рукопашного боя / Г.А. Бурцев, С.Г. Малашенков, Г.В. Попов и др. М. : Воениздат, 1992.

5. Кадочников А.А. и др. Философские, исторические и биомеханические аспекты рукопашного боя : учебное пособие. Краснодар, 2000.

6. Психологическое обеспечение спортивной

психологические травмы при исполнении служебных обязанностей получают от 7 до 12 процентов сотрудников ОВД. Однако данная проблема практически не представлена в современной специальной литературе, что вызывает необходимость в ее освещении.

Подавляющее количество происшествий с физическими последствиями возникает при: задержании правонарушителей и преступников; внезапном нападении; ДТП и т.д.

Безопасность полицейского определяется спецификой условий работы, степенью профессиональной защищенности, а также наличием у сотрудника специальных знаний и умений по обес-п ечению личной безопасности при решении профессиональных задач или в ситуациях, требующих применения приёмов самостраховки. Личная безопасность во многом зависит и от п сихологических факторов, предшествующих опасной ситуации. Поэтому решающим фактором является психологическая готовность сотрудника ОВД к профессионально-эффективным и одновременно безопасным действиям.

Тактика действий сотрудника ОВД в служебной деятельности во многом определяется его физическими возможностями и психологическими качествами. Высокий уровень развития быстроты, силы, выносливости, ловкости позволяет решать трудные задачи и каждый раз избирать наиболее приемлемые пути для достижения победы над противником. Смелого и инициативного полицейского отличает полнота и оригинальность замыслов, хладнокровие, выдержка, настойчивость, самообладание и другие волевые качества, которые помогают найти правильное решения в сложной ситуации.

1. General physical training. General educational and special preparatory exercises : textbook. Krasnodar University of the Ministry of Interior of Russia, 2013.

2. Ashkinazi S.M. The theory and practice of unarmed combat in the armed forces of the Russian Federation. SPb. : VIFK, 2001.

3. Budanov A.B. Training of law enforcement officers in tactics and methods of ensuring personal security. IIC at MD the Ministry of Interior of Russia, 1997.

4. Burtsev G.A. Fundamentals of unarmed combat /

G.A. Burtsev, S.G. Malashenko, G.V. Popov. Moscow : Voenizdat, 1992.

5. Kadochnikov A.A. and others. Philosophical, historical and biomechanical aspects of unarmed combat : training manual. Krasnodar, 2000.

6. Psychological support of sports activities; ed. by

деятельности; под ред. Г.Д. Бабушкина. Омск. СибГУФК, 2009.

7. Рукопашный бой : учебник; гл. редактор Ю.И. Блажко. Л. : ВиФК, 1990.

8. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. М. : «Академия», 2000.

9. Черникова И.А. Соперничество, риск, самообладание. М. : Ф и С, 1980.

10. Числов А.Н. Профессионализм и деятельность сотрудников милиции, 1999.

G.D. Babushkin. Omsk : SibSUPC Press, 2009.

7. Dogfight : textbook; editor Yu.I. Blazhko. L. : Vifk, 1990.

8. Kholodov Zh.K. Theory and methods of physical education and sport: training manual / Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov. M. : Academy, 2000.

9. Chernikova I.A. Rivalry, risk, self-control. M. : F and C, 1980.

10. Chislov A. N. The professionalism and the activities of the employees of militia. 1999.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *